Ponašanja povezana s ovisnošću o internetu posljednjih desetak godina izazivaju sve veću zabrinutost kod stručnjaka, što je i slučaj s novom američkom studijom.

Naime, ona je pokazala da pretjerano korištenje interneta može odvratiti tinejdžere od obaveza i drugih aktivnosti u kojima uživaju, poput domaće zadaće ili provođenja vremena s prijateljima i obitelji. Kod tinejdžera s dijagnozom ovisnosti o internetu dokazana je narušena signalizacija između područja mozga povezanih s koncentracijom, pamćenjem i drugim ponašanjima.

Istraživanje je objavljeno ljetos u časopisu PLOS Mental Health, a obuhvatilo je 12 studija oslikavanja mozda (neuroimaging) na nekoliko stotina adolescenata u dobi između 10 i 19 godina između 2022. i 2023. godine.

S obzirom na to da se mozak adolescenata i dalje razvija i mijenja, autori studije smatrali su da je razumijevanje utjecaja ovisnosti o internetu na njihov mozak iznimno bitno.

Kada su ispitanici s kliničkom dijagnozom ovisnosti o internetu odrađivali aktivnosti koje zahtijevaju pozornost, planiranje, donošenje odluka i kontrolu nagona, ta su područja mozga otežano radila u isto vrijeme, u usporedbi s mozgovima vršnjaka bez ovisnosti o internetu. Upravo zato autori studije smatraju da bi ova ponašanja kod adolescenata ovisnih o internetu mogla postati teža za izvođenje, potencijalno utječući na njihov razvoj i dobrobit.


Međutim, studija je naišla na nekoliko kritika budući da ovisnost o internetu još uvijek nije uvrštena u službenu psihijatrijsku klasifikaciju ovisnosti. Osim toga, sve su studije provedene u jednom trenutku i ne postoje longitudinalni podaci. Dio struke tvrdi da je vrlo moguće da su adolescenti koji imaju postojeće razlike u obrascima povezivanja različitih dijelova mozga podložniji razvoju ovisnosti o internetu.

Liječenje ovisnosti o internetu

Ako je ovisnost o internetu uzrok poremećaja u moždanoj signalizaciji, razlog je možda povezan s neuronskim putevima povezanim s ovisnošću, rekla je za CNN dr. Smita Das, psihijatrica za ovisnosti i izvanredna profesorica psihijatrije i bihevioralnih znanosti na Sveučilištu Stanford. 

Obrasci povezivanja u mozgovima sudionika jednaki su onima uočenima kod ovisnika o supstancama. Međutim, za razliku od kockanja ili konzumiranja droga, internet je važan dio naših života. Upravo je zato ravnoteža između opasnosti i koristi interneta važna u razvoju adolescenata.

Ako te muči ovisnost o internetu, kontaktiraj stručnjake iz Centra za sigurniji internet na besplatan i anoniman broj 0800 606 606, svaki radni dan od 8 do 16 sati. Za savjetovanje uživo u Zagrebu ili Osijeku možeš dogovoriti termin mailom na info@csi.hr ili klikom OVDJE.

Foto: Getty Images

Blagdani samo što nisu stigli, što znači da vjerojatno mahnito tražiš prigodne poklone za svoje najmilije. Ako blagdanske gužve u shopping centrima i po gradovima nisu za tebe, sigurno razmatraš svoju kupnju obaviti online.

Hakeri i prevaranti vole ovo doba godine i spremni su iskoristiti lakovjernost i žurbu kupaca. Zato uoči blagdana posebno pripazi na svoje transakcije, a u nastavku pročitaj nekoliko korisnih savjeta s kojima ćeš zaštititi sebe i svoj novčanik.

Promisli prije otvaranja linkova

Prijevare s krađom identiteta najčešće su upravo u ovo doba godine. Kada je riječ o online shoppingu, najsigurnije je u tražilicu upisati točno ime webshopa i tamo pronaći idealan poklon. S druge strane, otvaranjem linka iz e-maila ili SMS-a može započeti automatsko preuzimanje zlonamjernog softvera. Dakle, najbolje je direktno posjetiti webshop, a ako si želiš skratiti posao, uvijek u pregledniku možeš „bookmarkirati“ određene stranice.

Ukloni spremljene podatke nakon plaćanja

Brojni webshopovi automatski spremaju tvoje kartične podatke. Iako to može olakšati iduću kupnju, izlaže te riziku. Haker koji ima pristup tvome uređaju može kupovati koristeći podatke o plaćanju koji su pohranjeni na tvome računu. Dakle, za tvoju je sigurnost bolje da dopustiš što manje pohranjivanja podataka o plaćanju. Nakon što obaviš kupnju, otiđi na postavke webshopa i tamo ukloni podatke o svojoj platnoj kartici.

Obrati pozornost na HTTPS (posebno na 'S')

Prvi put si na nekom webshopu i ne znaš je li siguran? Srećom, to možeš vrlo jednostavno provjeriti. Pogledaj URL link stranice i pojavljuju li se na njegovom početku slova „https“. Naime, „https“ znači da određena web stranica šifrira podatke koji se prenose na njoj, poput imena i prezimena, adrese i kartičnih podataka. Nikada ne kupuj na web stranici koja ne koristi „https“ u URL traci. Dodatni pokazatelj sigurnosti stranice je mala ikona lokota koja se nalazi ispred URL-a.

Provjeri URL stranice

Samo jedan tipfeler pri upisivanju imena webshopa može biti presudan jer tako možeš završiti na lažnoj stranici. Hakeri kupuju domene koje su slične onima popularnih webshopova, a potom kopiraju njihov izgled kako bi zavarali kupce koji pogriješe prilikom upisivanja pojma u tražilicu. Zato uvijek provjeri nalaziš li se na ispravnoj web adresi ili na njezinoj zlonamjernoj kopiji.

Ne koristi javni Wi-Fi dok kupuješ

Kada povežeš svoj uređaj s javnom Wi-Fi mrežom, podložniji si hakerskom napadu jer oni vrebaju upravo takve popularne mreže. Oni špijuniraju aktivnosti uređaja spojenih na istu besplatnu mrežu, što im može dati pristup svemu što upisuješ, uključujući lozinke i podatke o kreditnoj kartici. Zato pri kupnji uvijek isključi javni Wi-Fi i koristi svoje mobilne podatke.

Pripazi na prijevare u e-mailovima i SMS-ovima

Prevaranti znaju da ljudi očekuju e-mailove trgovaca o blagdanskim rasprodajama, a također dobivaju hrpu potvrda narudžbi i obavijesti o otpremi u ovo doba godine. Hakeri koriste ove e-mailove kao predloške, lažno se predstavljajući kao veliki brendovi. Takvi e-mailovi izgledaju gotovo identično pravim i dizajnirani su tako da te potaknu da klikneš i/ili se prijaviš na zlonamjerni link. Ovo je još jedan razlog zašto je uvijek bolje otići direktno na web stranicu brenda, nego otvoriti link iz e-maila.

Redovito provjeravaj svoj bankovni račun

Potraži bilo kakve sumnjive transakcije koje bi mogle ukazati na krađu podataka. Proces praćenja troškova možeš automatizirati postavljanjem upozorenja i notifikacija na svojoj aplikaciji za internetsko bankarstvo. Naime, neke banke dopuštaju postavljanje upozorenja za kupnje koje prekoračuju određene iznose ili kad se kupnja dogodi izvan tvoje države.

Ažuriraj uređaje

Računala, tableti i pametni telefoni koji imaju stari softver su ranjivi. Iako možda ne želiš čekati 10-minutno ažuriranje smartphonea, to ti donosi zaštitu jer hakeri iskorištavaju slabe točke u operativnim sustavima uređaja. Ažuriranje donosi zakrpe za dotad poznate ranjivosti, smanjujući rizik od krađe podataka. Obavezno instaliraj sva ažuriranja na uređaju prije nego što ga koristiš za online kupnju.

U nastavku možeš poslušati savjete stručnjakinja iz Centra za sigurniji internet koje su u svome podcastu razgovarale o sigurnom online shoppingu.


Želiš znati više o sigurnosti na internetu? U Priručniku za BoljiOnline pronađi slične teme i saznaj kako svojim djelima možemo učiniti internet sigurnijim i pozitivnijim mjestom za sve.

Foto: Getty Images